Sentarse durante largas horas sin descanso aumenta el riesgo de muerte prematura.
El comportamiento sedentario se define como cualquier comportamiento de vigilia que implique sentarse o reclinarse con un bajo gasto de energÃa.
El comportamiento sedentario es un riesgo para la salud porque reduce las contracciones musculares, el flujo sanguÃneo y el metabolismo de la glucosa.
"Cuando estás sentado, el flujo sanguÃneo por todo el cuerpo se ralentiza, lo que disminuye la absorción de glucosa. Los músculos no se contraen tanto, por lo que cualquier cosa que requiera consumo de oxÃgeno para mover los músculos disminuye y el pulso es bajo", dijo LaCroix.
Desafortunadamente, el ejercicio no puede deshacer estos efectos negativos."Si hago una caminata larga y enérgica durante una hora pero me siento el resto del dÃa, todavÃa estoy acumulando todos los efectos negativos en mi metabolismo", dijo LaCroix.
Reducir el comportamiento sedentario general e interrumpir estar sentado durante mucho tiempo, además de promover la actividad fÃsica, podrÃa tener grandes beneficios para la salud pública en una sociedad que envejece.